あなたの体質と生活リズムに寄り添いながら、
心身を本質から整える半年間のプログラム
がんばるのをやめて、本当のわたしに還る。
ヨガ × アーユルヴェーダ × セルフケアで整える半年間プログラム
忙しい毎日に寄り添い、自分らしい調和を育むHolistic Harmony。
半年で心身と暮らしを根本から整え、しなやかな毎日へ
-
産後の不調改善
パーソナルトレーナー
Kiriko - 2児の母。子育て奮闘中！
全国ZOOM対応
こんなお悩みありませんか？
- いつも頑張りすぎて疲れる
- 季節や女性のバランスの変化に振り回される
- 夢を叶える人になりたい
- 「肩こり」や「腰痛」などの不調から解放されたい
- 一生使えるセルフケアの知識を得たい
- ヨガやセルフケアを伝える仕事をしたい
最速！お腹痩せセミナーで
こんな未来が叶います！
自分で自分を整える力（セルフメンテナンス力）がつく- 忙しくてもできるセルフケアが習慣化し、毎日調子の良い自分に
- 生活に根ざした知識と習慣を取り入れ、人生ごと自分が大好きになる
- ヨガやセルフケアの知識を仕事や子育てに活かせるように
最速！お腹痩せセミナーを
スタートさせた理由
- KULA Yogastudio代表
- Holistic Harmony 主催
- 辻岡桐子です
私自身、ヨガとセルフケア、アーユルヴェーダ的な思考で人生がどんどん変わっていった経験があります。
私は10年前まで自分のことが好きになったことは一度もありませんでした。
いつも夢がなく、ふらふらと社会人をやっていて、何のために生きるのか？
そんなことをずっと模索していたように感じます。
そんな私は、あるきっかけでヨガと出会い、
学びを深めていくうちに
最初はガチガチだった身体がほぐれてくると同時に心もふっと軽くなり、
ガチガチだった頭も緩まり、この生きづらさは「執着」だったことに気づきました。
他人にこう思われたらどうしよう、、、。
嫌われたくない、、、。
目立ちたくない、、、。
全て他人を意識しながら生活することに慣れ、
「自分」を全く見ていなかったのです。
ヨガを日々実践していくことで
【すでに全て持っていて、満たされている】こと
に気がつきました。
そう気づいてからは、自分がいただいた人生をどう生きるか
そこにフォーカスして行動を起こせるようになりました。
会社を辞め、求められることを無我夢中でやってきた１０年間です。
自然と自分の使命を全うし、それがきっかけで関わった人に
喜んでいただけるようになりました。
そしてその対価をいただき、今は生きることができています。
自分のことを大切にしてくれる人と付き合い、
その人たちを大切にする。
それだけで本当に幸せです。
このご時世、私のようにどこか生きづらさを感じて日々を生きている人は
少なくはないと思うのです。
そんなあなたが、半年をかけてじっくり自分を見つめて
自分らしく、この与えられた人生を生きるために必要なことを学んでいきます。
Holistic Harmonyを
お勧めしたい方
- 頑張りすぎてしまう
- ちゃんと呼吸できていない気がする
- ヨガとセルフケアを深く学びたい
- 季節や女性のバランスの変化に振り回される
- 夢を叶える人になりたい
一つでも当てはまることがあれば、行動を起こして！
自分自身を、そして今後関わる人をも幸せにする連鎖を起こしませんか。
自分らしく生きたいとずっと思っているのに、
どこから始めていいのかもがいている。
そんなあなたをお待ちしています。
ヨガを深めるだけじゃなく、
自分の体質を知り、自然のリズムを取り入れて
自分の暮らしを自分で整える方法を身につける
価値観がガラッと変わって
人生ごと自分が大好きになる、
そんな選択ができるようになるための学びをお伝えしています。
最速！お腹痩せセミナーの
メンバーさんの変化やレビュー
最速！お腹痩せセミナーでは、今まで250人以上のメンバーさんに最速！お腹痩せセミナーを実施させていただきました。
実際に体験したメンバーさんの変化やレビューの一部をご紹介します！
-
嫌で仕方なかった産後の自分の身体が1番好きに！そしてそれを伝える側に！
毎日子供が寝てからちょっとしたケアをしていただけで、気づいたら続けられていたし、体も変化していた。それが本当に自分の自信にも繋がってて！
でも今回は産後4ヶ月で体重が産前に戻ったし、見た目は産前より締まってて、本当嬉しい。
今では自分の生徒さんをもち、それを伝える側に立っているとは人生何があるかわからない！あの時行動した自分に拍手！ -
CAの仕事から子供との時間を最優先する働き方に！
最初は２０年来の肩こり、そこからくる頭痛の改善のために、このプログラムに参加しました。その悩みが晴れたことで、子育てやCAのお仕事復帰も頑張れていました。しかし、小さい子供たちを置いて１週間家を空けることもザラにある今の仕事に違和感を感じ、ビジネスの学びをスタートしました。今は仕事の量を減らし、お家でできるインストラクターの仕事にシフトチェンジしています。
-
腰痛ママから、インストラクターとして心と身体のプロへ
産後風邪をひきやすくなってしまったこと、また体重が増加し重い自分の身体を何とか変えたいと、自ら決めたプログラム参加でした。結論は、参加して本当に良かったです。 毎回のセッションはとても楽しく、身体はもちろんのこと、心までほどいてリラックスさせてもらい、ありがたいデトックスの時間となりました。 子供がひいた風邪を毎回もらってしまう私でしたが、このプログラムに参加中の今回は、子供の風邪をもらうことなく、主人も『やっぱりプログラムのおかげかな』と驚いていました。朝起きた際に感じる腰痛も、気づかないうちに無くなっていました。
このプログラムを通してより一層、幸せな気持ちや感謝の気持ちを感じることができるようになりました。プログラムを自分なりに終えることができたので、自信にも繋がりました。今では、インストラクター！そんな自分想像できませんでした。 -
夢だった自分の店舗をオープン！
産後体型戻しもかねてチャレンジしましたが、毎日やるうちに｢5分でもなにかやらなきゃ！｣と思えるようになり自然と、ストレッチやらないとうずうずしてました。
姿勢が自然とよくなるのがわかり、同時に背中お腕のスッキリ感を感じるように！
今まで、動画をみてはあれもこれも真似してましたが、どれも続かず、、、しかしプログラムで明確にやることが分かり、肩が辛い時はこのプログラム。腰の時はこのプログラム。。。と、スムーズにやることができて嬉しかった。
しかもやったあとはホントにびっくりするくらい気持ちいい～
あと、なによりキリコ先生は褒め上手だからやる気が湧いてきます。
身体をケアしたことにより、体力がつき
育休中に独立し、自分のお店をオープンしました！
-
何年も悩んでいた腰痛、肩こり、PMSを手放した！
何年も悩んでいたいろんな身体の痛みや、PMSの症状が本当に良くなったのでやってよかったと思っています！
3日坊主で今までどんなダイエットも続けられませんでしたが、先生がいつも前向きな言葉をくれたから続けられたしそのおかげで結果が出ている事を実感できました(^^)
これからも自分の身体と向き合いながら続けていきたいです！ -
泣きたいほどの腰痛を克服！
育休明けの仕事復帰時にプログラムに参加したこともあり、ストレッチなど毎日できないこともありましたが、この2ヶ月間特にメンタルは復帰後にも関わらず落ち着いてたなと自分でも驚いてます！元々の腰痛など身体の不調があっても、自分で改善できるようになって一生ものの知識が獲得できて嬉しいです✨もちろん身体の変化も見た目でも現れたりとプログラムに参加してよかったなと本当に思っています😊セッションも楽しくて、セッションの翌日からはまた頑張ろうと気合いがはいりました🎶見た目の変化としては、今までジムとか痩身エステとか通ったりしたこともありましたが、唯一変化が分かりやすくて楽しくなりました😆今後も学んだことを継続して私はもちろん、家族みんな幸せに過ごしていきたいと思います☺️❤ありがとうございました😊!!
-
睡眠の質が上がり、子供達をどこか連れて行ってやりたいって思えるようになった
参加前と後では、前向きでいられる時間がとっても増えたように思います✨何か不調があっても、これをすれば痛いところも元通り👍疲れてもこれをすれば明日に疲れを持ち越さない❗️って思えるって本当にすごいことだなぁ🥺と日々感じています✨✨ それに、身体もどんどん変わっていって、こんな私に腹筋もしっかりついてきて、そこに気づいた時は本当に感動しました❗️ 仕事復帰に向けて身体を整えたいと思っていたから、9月の仕事復帰が今からとっても楽しみです😄💕 1人目産後は、夜も昼も寝ても寝てもいつも眠くて、身体もダルい、朝は本当に起きれない、出かけずに家でダラダラしていたいって思うことが本当に多かったけれど、2人目の産後は、このプログラムに参加させてもらったお陰で、睡眠時間は1人目産後よりも絶対短いのに朝は何故かスッと起きれる、出かけたい、どこか連れて行ってやりたいって思って毎日出かけてることもあるし、多少忙しくてもこなせちゃうんだよね😁👍今、子ども達とこうやって楽しい時間を過ごせているのはきりちゃんのおかげです😭💖本当に感謝してもしきれません❣️ これからも教えて頂いたことを継続して、美body目指す&happyな毎日を過ごしていきます💕
-
こんな自分でも変われるんだ！
kirikoさんに出逢えて、このプログラムに思い切って参加したことで、こんな自分でも変わることが出来るんだと実感させてもらえたことが、私にとってとても大きな成果でした！産後8か月の娘がグングン成長する中でのプログラムで、日々続けていけるか不安もあり自信をなくしかける時もありましたが、そんな時でもいつも気持ちに寄り添い、励ましてくださり、涙が溢れるほど嬉しかったです。だからこそ、また頑張ってみよう、私もkirikoさんのようなしなやかな心身になりたい！といつしか目標になっていました⭐︎ いつも真っ直ぐ真剣に、私の身体だけでなく心のサポートまでして下さり、 結果的に体と心まで整うプログラムになりました！書き切れないほどの想いでいっぱいです。 今はこれからまだまだ改善したい、変わりたいという気持ちでいます☺︎ このプログラムが終わってしまったのはとても寂しいですが、これからもkirikoさんファミリー魂を持って楽しんで毎日快適に過ごしていきたいです！ 本当にありがとうございました^_^
-
身体が一回りコンパクトに！悩んでいたO脚も改善！
産後の不調や長年の身体の痛みが、改善した。寄り添ってもらえて、同じママとして気持ちも救われました！あれだけ悩んでいた肩コリ、腰痛は本当にどんどん改善していきました。身体が柔らかくなりました。姿勢の変化もあり。身体の痛みがないので、イライラが軽減しました。
メンバーの皆さんは、私の何倍もの速さで変化しています！！
最速！お腹痩せセミナーなら、全て変える必要はなく、必要なところにアプローチしていけるからなんです！！
メンバーさんから、たくさんの嬉しい声が届いています！
頂いた嬉しいお声
- 目の前の霧が晴れた！
- あれから(プログラム卒業後)確実に若く、元気になっていると感じる！
- 辛かった仕事を辞める決意ができた！
- 自分にしかできない仕事が見つかり、人生が楽しくなった！
- 考え方が前向きになり旦那さんとの関係が良好になった！
歪みが整うと身体が整う。心が整う。
あなたも自分史上最高のカラダとココロを目指しませんか？
今年こそは絶対変わる！そんなあなたをお待ちしています！
あなたが必ず変われる理由
今までケアさせて頂いた300名以上の講座生さんが不調を手放し快適になっています。
-
頑張りすぎてしまう
-
ちゃんと呼吸できていない気がする
-
ヨガとセルフケアを深く学びたい
-
季節や女性のバランスの変化に振り回される
-
夢を叶える人になりたい
と感じていて、
気付けば 数ヶ月前と何にも変わっておらず ガッカリしているのであれば、
それはそれはとてももったいないことだと思います。
なぜなら、本当は、 あなたにも理想の未来は 絶対に叶えられるからです。
ただその環境にいないか、自分の心に蓋をしてしまっているだけ。
今やらなくて、いつやりますか？
残念ながら、この先もいいタイミングは来ません。
なぜなら、 『最高のタイミングとは、常に”今”だから』 です。
みんなが変われる3つの理由
-
自分のペースで！動画カリキュラム
講座は全てアーカイブでお渡ししています。
お仕事とのタイミングが合わない方や、子育てで忙しいママさんでも、自分のタイミングで受講していただけます。
定期的に個人面談もありますので、分からないことや、パーソナルなことも聞きやすい環境です。
-
1人じゃないから必ず続けられる！
３週間に1度のグループレッスンを開催しています。
ヨガやアーユルヴェーダ、セルフケアを段階を踏みながら、実践形式で学んでいきます。
同じタイミングで学ぶ仲間はとても貴重な存在となります。
切磋琢磨し夢を叶えましょう。
-
24時間あなたをサポート！
私が講座で気をつけていることは専門用語を使わず、”小学生でもわかる言葉で”説明するよう心がけています。
ヨガや解剖学、ビジネスのことも同様です。
それ以外の時間も「動画のサポート」「テキストでのサポート」「LINEでのサポート」で、気軽に相談できる環境をご用意しています。
プログラムの期間中は二人三脚であなたのゴール目指して一緒に悩み、共感し、変化を喜びます
1人ではできないことが、先を行く人の元につくことで、
ものすごい早さで目標を叶え、どんどんステップアップしていきます。 -
卒業後も実質永年サポート！
プログラム卒業後も永年サポート！
アフターフォロー用のコミュニティで参加自由なレッスンや最新情報の配信、いつでも質問できるサポートをしています。
私がサポートさせていただいていた方は、この先もずっと手放さないと決めています。
お困りごとはいつでも解決！
1人で悩んでいる時間はもったいない！あなたの笑顔は家族を照らす太陽☀️
いち早く解決して、家族の中心で笑っていてください❤️
よくあるご質問
-
どんなことを教えてくれるのですか？
ただポーズや知識を学ぶだけでなく、 「暮らしの中で実践できる調和の知恵」を 半年かけて丁寧に育てていく講座です。 ✔ 季節のリズムに合わせたセルフケア習慣 ✔ アーユルヴェーダの体質・食・生活法 ✔ 呼吸・瞑想・ヨガで“いま”に還る時間 ✔ 自分の心と体の声を聴くジャーナリング ✔ 仲間と共に変化を見守る安心のコミュニティ 半年後、あなたは今よりもっと、 軽やかで、しなやかで、やさしい自分に出会っているはずです。
-
何しても３日坊主の自分に続けられるの？
なんで3日坊主になったか、その理由はわかりますか？ 辛いから、時間がかかるから、効果が出ないから、1人だったから、ではなかったですか？ このプログラムでは、それらを感じることなく”1日5分”あなたの不調を解消する最短の解決策をお伝えしています。 ３日坊主代表の私が達成でき、今に至った方法を包み隠さずお伝えしているので、必ずあなたにもできます。 そこに”変わりたい！”という気持ちがあれば。
-
妊娠中でも参加できますか？
はい、参加できます。 出産期間は相談しながらプログラムを一旦お休みすることも可能です。期間の延長は最長１年まで可能です。
-
購入しなければいけないツールはありますか？
セルフケアために、ツールは2点ご用意いただきます。 ●マッサージボール ●フォームローラー どちらもダイソーにもありますし、 スポーツ用品店でも1500円程度で購入できるツールです。 その他、解剖学、ヨガ哲学を学ぶための書籍を３冊ほど購入をお勧めしています。（詳細は説明会の際にお話しします）
全国ZOOM対応
期間限定
事前カウンセリング終了後の
アンケートにご協力で
通常22,000円 (税込)が
最速！お腹痩せセミナーで叶えられる未来
- 自分で自分を整える力（セルフメンテナンス力）がつく
- 忙しくてもできるセルフケアが習慣化し、毎日調子の良い自分に
- 生活に根ざした知識と習慣を取り入れ、人生ごと自分が大好きになる
- ヨガやセルフケアの知識を仕事や子育てに活かせるように
詳細情報
募集開始！
年1回限りの募集。募集枠限定10名様！
- 【場所】
オンライン（ZOOM）
お申し込み完了後に詳細をご連絡いたします
【時間】
９０分
【参加費】
10名様のみ無料
【無料説明会候補日】
以下よりお選びください
7/14(月)10:00〜
7/16(水)13:30〜
7/18(金)10:00〜
7/22(火)20:00〜
7/27(日)10:30〜
※その他の日程要相談
- 注意事項
- プログラムへのお申し込みは、オンラインでの事前カウンセリング後となります。
まずは事前カウンセリングをお申し込みください。
お申し込み後の返信メールにて希望日時の確認をします。
メールのお返事がない場合は自動キャンセルとなりますので、ご了承ください。
- キャンセルについて
- 基本的にキャンセルはお受けしておりません。
お日にち、お時間に余裕を持ってお申し込みください。
